Diario HOY | Cardióloga pide no abrigarse para correr o trotar
La directora médica del Instituto Nacional de Cardiología, doctora Fabiola Rodríguez, habló acerca de la importancia de la actividad física para una vida saludable, pero recordó que se deben tomar ciertas medidas ante las altas temperaturas.
“Se puede hacer ejercicio en un lugar aireado o climatizado con la actividad física que uno pueda hacer, mucha gente tiene en su casa cintas o bicicletas, eso se puede hacer en cualquier horario”, comentó la directora en entrevista con la 730 AM.
Sin embargo, ir a un gimnasio sin aire acondicionado o en un espacio como un tinglado por la siesta u otros horarios de altísima temperatura es riesgoso.
Consultada acerca de la gente que sale a correr o a trotar con camperas o con mucha ropa, la doctora advirtió sobre el peligro al respecto.
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— Daily Star Tue May 07 18:35:00 +0000 2019
“Es una cultura popular, la gente cree que si suda más, baja de peso y eso es erróneo, la gente tiene que estar bien hidratada y esos trajes no son adecuados, pueden tener una deshidratación severa, eso hace que los músculos de las piernas sufran y se dé un cuadro grave”, comentó la cardióloga.
LOS QUE JUEGAN FÚTBOL UNA VEZ A LA SEMANA
La directora indicó que es importante practicar actividad física todos los días, a fin de que el cuerpo esté habituado y entrenado. Señaló que hacer algún deporte solamente una vez a la semana, puede implicar riesgos, ya que se sobreexige al físico en una sola tarde, luego de haber permanecido inactivo todos los demás días.
Finalmente recomendó un cheque médico anual o antes de empezar algún deporte o actividad regular.
